マインド スパイス(習慣)を楽しもう さて前回の投稿の アンサー的なお話しです なにかチャレンジされましたか? みなさん、あれからなにか習慣の定着に チャレンジしてみましたか? 今はなかなか時間が無くてね~^-^; じゃ、いつならありますか? 1ヵ月後? 半年後? 1年後? 今... 2023.04.20 マインド情報発信運動
エクササイズアップ なんで習慣を身につけたいの? 今日は「習慣」について 書きたいと思います。 睡眠習慣、改善中 現在、僕が行っているオンライントレーニングの エクササイズアップでは、生活習慣を改善しようという 取組みを行っています。 日々の生活習慣のチェックに1週間 その改善に着手する1... 2023.04.16 エクササイズアップマインド情報発信習慣化運動×習慣化
マインド 見えるものだけがボーダーじゃない ボーダー つまり境界。 それは物理的なものだけではない。 見えていても無い? 3/21、28と僕のラジオ番組のゲストにできてくれた 小学校の同級生:宮川 純さん。 彼は後天的な視覚障害で、全盲となって10年以上。 僕が彼と再会したのは、30... 2023.03.28 マインドラジオ放送仲間・出会い
未分類 自分を好きな人が増えていったら、、、 みなさんは、ご自身のことは好きですか? 僕は、自信をもって言えますが、 「大好きです」 自分のこと好きって言えるのはなぜ? どうやったら自分のことを好きって言えるのでしょうか? 人それぞれ価値観があるので、正解はありません。 僕の場合は、 ... 2023.03.25 未分類
エクササイズアップ 運動してみましょうか、とりあえず みなさん、 そろそろ運動してみましょうか、 とりあえず^-^ なにをしますか? どんな運動をしましょうか? 腹筋? 腕立て? スクワット? ランニング? なんでもいいと思います。 でも、できるれば、思い浮かんだものの中で 一番簡単にできるも... 2023.03.24 エクササイズアップトレコミュ運動運動×習慣化
未分類 【お礼】たくさんのご登録ありがとうございます 昨日より公式LINE:エクササイズアップが スタートしました! たくさんのご登録ありがとうございます! 早速、ご登録いただいたみなさん、 ありがとうございます! 何人かの方々からメッセージもいただきました^-^ リアクションがあると、本当に... 2023.03.23 未分類
エクササイズアップ 新公式LINEスタート 本日、新しい公式LINEを スタートさせます。 運動のハードルを下げる公式LINE みなさんの運動のハードルを下げる 『エクササイズアップ』 を本日よりスタートします。 登録はこちらから 詳細はこちらにも掲載しておりますので、ご覧ください。... 2023.03.22 エクササイズアップトレコミュ情報発信運動
イベント 一本歯下駄×ミット打ちイベントVol.2 【一本歯下駄×ミット打ちイベントVol.2】 今年2回目のミット打ち×一本歯下駄イベントやります! 一本歯下駄はやっぱりすごい . 履くて歩くだけで、 少し運動するだけで、 下半身の安定性や姿勢改善につながる。 . そして、ミット打ちと掛け... 2023.02.12 イベント
ExcerciseUp 変化の加速は僕+あなた 1月から始まったExerciseUpのオンライントレーニング。 専用のFacebookグループも作り、 みなさんの活動が盛り上がっています。 今日はその紹介をさせていただきます。 目標達成のプロセスの共有 みなさんにはゴール設定していただき... 2023.02.12 ExcerciseUpイベントトレコミュ運動運動×習慣化
ExcerciseUp ExcerciseUp始動しました! 2023年1月より 僕の新しいオンライントレーニングプログラムの ExcerciseUpが始まりました! ここを出発点として、どんどん活動していきたいと思っています。 プログラム内容はこちら →→→ リンク まずは運動から オンライントレ... 2023.01.16 ExcerciseUpマインドわくわく仲間・出会い情報発信運動×習慣化