エクササイズアップ

111プロジェクト2024

111プロジェクト2024開催。 9月7日(土)に 2024年に4回開催の 目標設定ワークショップの第4段を開催。 『111プロジェクト2024』 今年は、 9/12(木)で残り111日 9/23(月)で残り100日 後悔ない2024年だっ...
マインド

2024年目標設定ワークショップ開催

2024年の目標は決まりましたか? まだの方はいつ、決めますか? いつ考えますか? あなたのための1年になるように わがままな目標設定をして、 来年を自分史上最高の1年にする。 そんなワークショップを開催します。 目標設定ワークショップ開催...
エクササイズアップ

運動のモチベーションを書き換えよう

人はなぜ運動をするのか 前々から思っていたことを 改めて書いてみたいと思います。 運動にはどんな効果があるのか? 運動することで得られる効果とはなにか? 先日、運動×脳のセミナーを行い、調べたところ、 以下のようなものが挙がった。 ・筋力、...
エクササイズアップ

刺激によりアップスパイラル

オンライントレーニング:エクササイズアップで起きた 嬉しい出来事をシェアします。 まずエクササイズアップとは 僕が行っているオンライントレーニングです。 2023年1月からスタートし、 その前身である「腹筋割ユキト塾」は2020年7月より ...
マインド

遊びを遊びと思うなかれ

今、読んでいる本「冒険の書:孫 泰蔵 著」から 気付きがあったところをシェアしたいので アウトプットしたいと思います。 遊びを忘れない 以下、引用 「本来、『遊び』と『学び』と『働き』はひとつだった。」 え?マジで? と思うかもしれない。 ...
KREVA

あなたを一番知っているあなたへ

あなたを一番知るのは、 あなたしかいない KREVA新曲「Expert」 9/8に配信し、それから何度もこの曲を聴いた。 そのたびに、今の自分の心境と重ね合わせ 心が引き締まる思いがした。 届けたい想いをあなたへ いろいろな 状況、 環境、...
イベント

111プロジェクト、開催レポ

9/8、9/9に 111プロジェクトを開催し、 参加者の方の溢れんばかりの熱量と共に 無事、終了しました。 そのレポをお届けします。 111プロジェクトとは 2023年は、9/12で あと111日になります。 今年のやり残しがないように、 ...
Work/Study

111プロジェクト

今年を後悔しないため みんなで一緒に集中した時間で 今年をしっかり良い年にする第一歩 今年って、あと何日? 9/12で残り111日。 9/23で残り100日。 これを見て、焦った方は、 何を焦ったのですか? 何に焦ったのですか? なんとなく...
イベント

大人の運動習慣月間

8月中に、僕の公式LINEにおいて 『大人の運動習慣月間』というイベントを 開催しました。 大人の運動習慣月間とは 子供は夏休みに ラジオ体操やプールに行く。 大人は? 子供を起こして、 せわしない朝を過ごすだけ? 子供にはあれこれ言うけど...
マインド

さらに、さらに、飛んでいけ

誕生日には、次の1年でどんなことを意識するかを 毎年考えていました。 ここ数年やっていなかったので、 再開しようと思います。 ぶっ飛ぶ45歳! ぶっ飛ぶような勢いで ぶっ飛ぶように活動して ぶっ飛ぶような結果と成果を出す。 そういう意味を込...