マインド

GWこそ動こう!

GWはどう過ごす? みなさん、明日からGWが始まりますね。 どんな予定をたてましたか? 僕は長い連休では、1日を4分割して予定をたてます。 「朝」「午前」「午後」「夜」 というように。 ...
Realise:トレコミュ

待たせていないで、逢いに行こう

運動することで思考が変わる。 思考が変わると物事の見え方が変わり、 もっと楽で、 もっと楽しい、 人生になると思います。 今日はそんなことを書きたいと思います。 現状はうまくいってます...
マインド

さぁ元気に笑いましょ♪

元気でいることは難しい? みなさんは元気ですか? 昨日、久々に二日酔いになりました^-^; 昔の仲間と会い、外で飲み、 気付けば自分の許容量以上飲んでいました。 朝は仕事があったので、ほどほどの緊張...
Realise:トレコミュ

トレコミュRealise 体験会Week!

僕が行っている トレーニングコミュニティ:Realise(リアライズ)では、 毎月最終週にオンラインのZoomを公開し、 実施しているトレーニングやストレッチを 誰でも体験できるようにしています。 よろしければこれを機会に...
Realise:トレコミュ

踏み出せばモヤは晴れる

なんかモヤモヤ溜まっていませんか? 新年度が始まり、約2週間。 就職、転職 配置転換 などなど環境が変わった人も多いかと思います。 そして、新たな人間関係にストレスを抱えている人も いるかもしれません...
Realise:トレコミュ

運を動かそう♪

人間関係や職場環境の苦痛について 転職して慣れない職場でなかなか仕事が覚えられない。 そんななか、周りの自分を見る目が鋭くなっている気がする。 見られている感が強まり、何をやるにもやりづらく感じる。 何をやっても気が張っ...
Realise:トレコミュ

悩むなら動いてみよう

悩んでいる友へ 会社勤めをしていた頃からの友人で 転職し、仕事に悩んでいると聞いた。 僕が同じ会社に居たときに、 とても悩み、大変だった時期に言葉を掛けてくれた同時は同僚。 時を経て、お互いに違う方...
情報発信

ありがとう1周年

今日で毎トレ1周年 今日で毎トレが1周年を迎えました♪ 運動習慣化トレーナーと名乗るのに、 運動習慣しているものがないじゃないか!? と思い、毎日トレーニング動画を投稿しようと決め、 昨年4/1からスタート...
マインド

素敵なウソを重ねましょう

とあるアーティストとのパーソナル契約 僕が心から愛して止まないアーティストの方と、 実はこの度、パーソナルトレーニングでの契約をすることができました。 その方は、ツアー前にパーソナルストレッチを受けていて、 コン...
マインド

人生のターニングポインはいつだったか?

人生のターニングポイント みなさん、人生のターニングポイントって ありましたか? そして、それがいつかすぐに思い浮かべられますか? 僕の人生のターニングポイントは 2つあります。 1つ...