みなさんは、ご自身のことは好きですか？
僕は、自信をもって言えますが、
「大好きです」
自分のこと好きって言えるのはなぜ？
どうやったら自分のことを好きって言えるのでしょうか？
人それぞれ価値観があるので、正解はありません。
僕の場合は、
自分のやっていることが認められる
からです。
もちろん失敗も、自己否定もありますが
最終的には、やはり自分が好きなことは変わりません。
なぜ、そうなれるのか？
一時期、僕は孤独を味わいました。
周りに人はいるのだけど、
自分を見てくれる人がいないと感じ、
その中で苦しんでいた時期があります。
そして、その時に思ったのが、
「自分だけはいつまでも、自分を好きでいよう」
という想いです。
最後に、一番近くにいることができるのは、
自分ですからね。
自分はいつまでも自分から離れないと思いました。
小さな好きを集めよう
そうは言っても、なかなかできませんよね^-^;
そういう時は、自分の小さな好きを集めてください。
大きなことをやろう、
なかなか前に進めない、
そんなときは小さく小さく始めることです。
好きが分からなければ、
やりたいこと
やってみたいこと
をやりましょう。
そうすると、自分の心の感情に
少しずつ向き合えると思います。
だんだんと自己肯定感が上がる
「自己肯定感」
ちょっと前に良く聞いた言葉ですね。
「自分」を「肯定」する
別の言い方で表現するなら、
自分を許す
自分を認める
自分に信じる
かと思います。
自分を好きな人が増えたらどうなるか
これを考えるとわくわくしますね^-^
笑顔の人が増える
余裕を持っている人が増える
周りに手を差し伸べたくなる
否定の言葉が減る
楽しい社会になる
そんな気がします。
まずは運動からオススメします
運動すると、思考が変わります。
僕はそうでした。
そして、自信がついてきました。
つまり、自分を信じられるようになってきます。
まずは小さく運動を始めてみましょう！
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