スパイス(習慣)を楽しもう

マインド

さて前回の投稿の

アンサー的なお話しです

 

なにかチャレンジされましたか?

みなさん、あれからなにか習慣の定着に

チャレンジしてみましたか?

 

今はなかなか時間が無くてね~^-^;

 

じゃ、いつならありますか?

 

1ヵ月後?

半年後?

1年後?

 

今、時間を作れない人が、

今後時間を作るなんてそう簡単にはいかないと思います。

 

だから、やるなら今すぐなんです。

 

 

じゃ、何かしようかな

まずは、

どんな習慣に着手するか。

 

それを小さくいつ始めるか。

 

から進めましょう。

 

小さな1歩を行動することが大切です。

実際にその習慣の具体的な行動でなく準備でもOKです。

 

走る習慣をつけたいなら、

ウェアやシューズを用意するでもOK。

 

まずはファーストステップは踏むことからです^-^

 

 

で、次は具体的に動きましょう

焦らずに

小さく小さく、

すぐでにもできるようなこと、ものを選びましょう。

 

先ほどの走る習慣なら「歩く」でもいいとも思います。

 

 

習慣は自分を上げるスパイス

料理は、スパイスが無くても完成します。

 

しかし、有ったほうがより美味しいものが作れますよね。

 

 

人生もそうです。

習慣がなくても問題ありません。

 

より良い人生を過ごすために

理想の習慣を身につけることは

人生の彩りが豊かになると思います。

 

 

無くても大丈夫だということを忘れない

僕は

どうせ生きるなら、楽しく生きたい。

どうせ何かをやるなら、楽しくやりたい。

 

そう思っています。

 

でも、楽しくなくてもできることはできます。

「楽しさ」を Must にしてしまうと逆に楽しくない。

「楽しさ」は Want です🎶

 

 

習慣も同じで。

無くても問題ありません。

 

習慣の定着をうまくいかないからといって、

自分を責める必要はありません。

 

というか、責める意味がありません。

 

 

合う合わない

タイミングの時間軸

などなど

ありますからね。

 

 

うまく定着しないなら、

違う習慣の選ぶか、

違うタイミングでやってみましょう^-^

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