エクササイズアップ １１１プロジェクト2024
１１１プロジェクト2024開催。 9月7日（土）に 2024年に4回開催の 目標設定ワークショップの第４段を開催。 『１１１プロジェクト2024』 今年は、 ９/１２（木）で残り１１１日 ９/２３（月）で残り１００日 後悔ない２０２４年だっ...
エクササイズアップ 
マインド 2024年目標設定ワークショップ開催
2024年の目標は決まりましたか？ まだの方はいつ、決めますか？ いつ考えますか？ あなたのための１年になるように わがままな目標設定をして、 来年を自分史上最高の１年にする。 そんなワークショップを開催します。 目標設定ワークショップ開催...
エクササイズアップ 運動のモチベーションを書き換えよう
人はなぜ運動をするのか 前々から思っていたことを 改めて書いてみたいと思います。 運動にはどんな効果があるのか？ 運動することで得られる効果とはなにか？ 先日、運動×脳のセミナーを行い、調べたところ、 以下のようなものが挙がった。 ・筋力、...
エクササイズアップ 刺激によりアップスパイラル
オンライントレーニング：エクササイズアップで起きた 嬉しい出来事をシェアします。 まずエクササイズアップとは 僕が行っているオンライントレーニングです。 ２０２３年１月からスタートし、 その前身である「腹筋割ユキト塾」は２０２０年７月より ...
マインド 遊びを遊びと思うなかれ
今、読んでいる本「冒険の書：孫 泰蔵 著」から 気付きがあったところをシェアしたいので アウトプットしたいと思います。 遊びを忘れない 以下、引用 「本来、『遊び』と『学び』と『働き』はひとつだった。」 え？マジで？ と思うかもしれない。 ...
KREVA あなたを一番知っているあなたへ
あなたを一番知るのは、 あなたしかいない KREVA新曲「Expert」 9/8に配信し、それから何度もこの曲を聴いた。 そのたびに、今の自分の心境と重ね合わせ 心が引き締まる思いがした。 届けたい想いをあなたへ いろいろな 状況、 環境、...
イベント １１１プロジェクト、開催レポ
9/8、9/9に １１１プロジェクトを開催し、 参加者の方の溢れんばかりの熱量と共に 無事、終了しました。 そのレポをお届けします。 １１１プロジェクトとは ２０２３年は、９/１２で あと１１１日になります。 今年のやり残しがないように、 ...
Work/Study １１１プロジェクト
今年を後悔しないため みんなで一緒に集中した時間で 今年をしっかり良い年にする第一歩 今年って、あと何日？ 9/12で残り１１１日。 9/23で残り１００日。 これを見て、焦った方は、 何を焦ったのですか？ 何に焦ったのですか？ なんとなく...
イベント 大人の運動習慣月間
８月中に、僕の公式LINEにおいて 『大人の運動習慣月間』というイベントを 開催しました。 大人の運動習慣月間とは 子供は夏休みに ラジオ体操やプールに行く。 大人は？ 子供を起こして、 せわしない朝を過ごすだけ？ 子供にはあれこれ言うけど...
マインド さらに、さらに、飛んでいけ
誕生日には、次の１年でどんなことを意識するかを 毎年考えていました。 ここ数年やっていなかったので、 再開しようと思います。 ぶっ飛ぶ４５歳！ ぶっ飛ぶような勢いで ぶっ飛ぶように活動して ぶっ飛ぶような結果と成果を出す。 そういう意味を込...