PointsOfYou®

カードを使った自己探求

今日は僕のオンライントレーニングの エクササイズアップで行ったイベントについて 共有します。 Points of You®というカード 僕のオンライントレーニングである エクササイズアップでは、僕が良いと思ったものは ドンドンや...
コーチング

1年の成果

昨日、1年間学び続けた 「コーチング」 の修了試験がありました。 そこでの気付きと学びを書いてみました。 コーチング講座、修了 コーチングとは、 『クライアントが、 本当は自分の中にある、 持っているけど気付けない、...
HEAT-UP

ライセンスという肩書

昨日、ヒートアップ道場の ライセンステストが開催されました。 僕が思うライセンスという肩書について 書いてみました。 ヒートアップライセンス制度 僕が関わっているヒートアップ道場では、 独自のライセンス制度があります。 ...
マインド

スパイス(習慣)を楽しもう

さて前回の投稿の アンサー的なお話しです なにかチャレンジされましたか? みなさん、あれからなにか習慣の定着に チャレンジしてみましたか? 今はなかなか時間が無くてね~^-^; じゃ、いつならありますか? 1ヵ月後...
エクササイズアップ

なんで習慣を身につけたいの?

今日は「習慣」について 書きたいと思います。 睡眠習慣、改善中 現在、僕が行っているオンライントレーニングの エクササイズアップでは、生活習慣を改善しようという 取組みを行っています。 日々の生活習慣のチェックに1週間 そ...
マインド

見えるものだけがボーダーじゃない

ボーダー つまり境界。 それは物理的なものだけではない。 見えていても無い? 3/21、28と僕のラジオ番組のゲストにできてくれた 小学校の同級生:宮川 純さん。 彼は後天的な視覚障害で、全盲となって10年以上。 僕が...
未分類

自分を好きな人が増えていったら、、、

みなさんは、ご自身のことは好きですか? 僕は、自信をもって言えますが、 「大好きです」 自分のこと好きって言えるのはなぜ? どうやったら自分のことを好きって言えるのでしょうか? 人それぞれ価値観があるので、正解はありません。 ...
エクササイズアップ

運動してみましょうか、とりあえず

みなさん、 そろそろ運動してみましょうか、 とりあえず^-^ なにをしますか? どんな運動をしましょうか? 腹筋? 腕立て? スクワット? ランニング? なんでもいいと思います。 でも、できるれば、思い浮かんだも...
未分類

【お礼】たくさんのご登録ありがとうございます

昨日より公式LINE:エクササイズアップが スタートしました! たくさんのご登録ありがとうございます! 早速、ご登録いただいたみなさん、 ありがとうございます! 何人かの方々からメッセージもいただきました^-^ リアクシ...
エクササイズアップ

新公式LINEスタート

本日、新しい公式LINEを スタートさせます。 運動のハードルを下げる公式LINE みなさんの運動のハードルを下げる 『エクササイズアップ』 を本日よりスタートします。 登録はこちらから 詳細はこちらにも掲載し...