PointsOfYou® カードを使った自己探求
今日は僕のオンライントレーニングのエクササイズアップで行ったイベントについて共有します。Points of You®というカード僕のオンライントレーニングであるエクササイズアップでは、僕が良いと思ったものはドンドンやっていきます！その域は、...
PointsOfYou® 
コーチング １年の成果
昨日、１年間学び続けた「コーチング」の修了試験がありました。そこでの気付きと学びを書いてみました。コーチング講座、修了コーチングとは、『クライアントが、本当は自分の中にある、持っているけど気付けない、自分の奥底にある答えに気付かせ、行動を促...
HEAT-UP ライセンスという肩書
昨日、ヒートアップ道場のライセンステストが開催されました。僕が思うライセンスという肩書について書いてみました。ヒートアップライセンス制度僕が関わっているヒートアップ道場では、独自のライセンス制度があります。22年10月から始まり、プロレス、...
マインド スパイス（習慣）を楽しもう
さて前回の投稿のアンサー的なお話しですなにかチャレンジされましたか？みなさん、あれからなにか習慣の定着にチャレンジしてみましたか？今はなかなか時間が無くてね～^-^;じゃ、いつならありますか？１ヵ月後？半年後？１年後？今、時間を作れない人が...
エクササイズアップ なんで習慣を身につけたいの？
今日は「習慣」について書きたいと思います。睡眠習慣、改善中現在、僕が行っているオンライントレーニングのエクササイズアップでは、生活習慣を改善しようという取組みを行っています。日々の生活習慣のチェックに１週間その改善に着手する１週間これを毎月...
マインド 見えるものだけがボーダーじゃない
ボーダーつまり境界。それは物理的なものだけではない。見えていても無い？3/21、28と僕のラジオ番組のゲストにできてくれた小学校の同級生：宮川 純さん。彼は後天的な視覚障害で、全盲となって１０年以上。僕が彼と再会したのは、３０歳を超えてから...
未分類 自分を好きな人が増えていったら、、、
みなさんは、ご自身のことは好きですか？僕は、自信をもって言えますが、「大好きです」自分のこと好きって言えるのはなぜ？どうやったら自分のことを好きって言えるのでしょうか？人それぞれ価値観があるので、正解はありません。僕の場合は、自分のやってい...
エクササイズアップ 運動してみましょうか、とりあえず
みなさん、そろそろ運動してみましょうか、とりあえず^-^なにをしますか？どんな運動をしましょうか？腹筋？腕立て？スクワット？ランニング？なんでもいいと思います。でも、できるれば、思い浮かんだものの中で一番簡単にできるものを選びましょう。例え...
未分類 【お礼】たくさんのご登録ありがとうございます
昨日より公式LINE：エクササイズアップがスタートしました！たくさんのご登録ありがとうございます！早速、ご登録いただいたみなさん、ありがとうございます！何人かの方々からメッセージもいただきました^-^リアクションがあると、本当に嬉しいです！...
エクササイズアップ 新公式LINEスタート
本日、新しい公式LINEをスタートさせます。運動のハードルを下げる公式LINEみなさんの運動のハードルを下げる『エクササイズアップ』を本日よりスタートします。登録はこちらから詳細はこちらにも掲載しておりますので、ご覧ください。リンク運動で人...