マインド 朝ルーティーン
みなさん、おはようございます。ってからの行動は何をされますか？すでに決まった定型の行動はありますか？いわゆるモーニングルーティーンというものですね。僕はいつも決まったことをやっています。もちろん、毎日できるわけではありませんがそれがしっかり...
マインド 
情報発信 4/1だからこそ
今日から4/1ですね。僕は新年明けるより、この新年度が明けるほうがなんか気が引き締まる。お休み気分じゃないかなかな？春分の目標はまだ落し込み切っていないのだけど、今日からスタートすることは多いです。①運動×食事のオンラインサロンを立ち上げる...
マインド 見せてやれ、底力
今日は習慣化オンラインサロンで僕が担当している３ヵ月プロジェクトの「腹筋割り ユキト塾」の第三期の成果発表がありました。この３ヵ月、本当に皆さんよくやっていただき身体に出た成果・結果内からくる心の変化それに胸が熱くなりました。いや、ホントみ...
情報発信 新サービススタート
4/1から友人と運動×食事という組み合わせで、オンラインサロンを展開することにしました。運動だけでなく、食事だけでなく、どちらも相乗効果で身体を良くしていこうそんな想いで、運動の専門家として参加。もう一人は食事の専門家として管理栄養士の友人...
マインド 集中力
本日、試合です。今は、会場入りする前にカフェにいます。朝から雨で、ちょっとテンション下がりかけていましたが、そんなんで今までの努力などが泡になるのはもったいないと思い、気にしないことにしました。今、気がつけば、雨は止んでいます。雨が降るとか...
マインド 休養日
今日は久々に休養日です。どれくらい振りだろうか。朝イチにミーティングを２つ実施してから、すぐにスーパー銭湯に行って、マッサージ行って、ゆっくりお昼食べて。幸せです^-^来週に試合が決まり、定期的にきつめの練習をしていました。身体の疲れも溜ま...
マインド 今日から３月
なかなかBlogの投稿が追い付きませんね^-^;反省です。もう少し、文字でも自分を出していきたいので、月１０投稿はしていしていきます（宣言！）。で、今日から３月ですね。っていうと、「もう？早いなぁ～」とちょっと落胆した声を漏らす人が多いです...
マインド 振返るから、また始まる
昨日、試合が配信されました。改めて見ると、いろいろ反省が出ます。もっとああしておけば良かったこうしておけば良かったなどなど。でもそれって、まだまだ向上したい気持ちがあるからなのかなって客観的に思えました。現状で満足していない。そういう気持ち...
情報発信 Radiotalk始めました
2/12は水瓶座の新月でした。参考にしているTimeDirectionという占星術で、「なにかを始めると良い」とあり、早速、Radiotalk配信を始めた。ここで運動習慣について、少しずつアウトプットしようと思っています。ユキトのMix-u...
学び 読書メモ 新世界 西野 亮廣
読書メモタイトル：新世界著者：西野 亮廣＝＜所感＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝この本から読み取ったのは、「想い」と「手法」と「お金」でした。「想い」は、自分を大切に思ってくれる方々への感謝と報いようとする決意「手法」は、サロンのやり方や...