今月もリズムチェックWeekスタートです
リズムチェックWeekとは
僕が行っているオンライントレーニングの
エクササイズアップで実施している
生活習慣のチェックWeekです。
日々の生活習慣で見直したいなぁ
と思うところを意識して過ごす１週間です。
見直したい習慣は、翌週に着手します！
僕は、朝時間の創出に着手
先週、家族旅行に行き、
子供が早く起きて、部屋でNHKのラジオ体操を見ていて、
僕も一緒にやりました。
ラジオ体操の前に少し別の運動があり、
その後にラジオ体操。
寝起きでやるので、硬くなったからが伸び、
とっても気持ちよかった♪
そして、早くから朝食。
そして２度寝！
（これが僕の旅行の定番！）
早起きして、身体を動かすのが
とても心地よく、改めてまた習慣取り戻したい！
と思いました。
しかし、今は寝る時間は日付が変わってから、
朝は起きても睡眠不足。
たまに起きれず子供が学校行ってから起きる事態。
なぜそうなってしまっているのか、
日々の生活習慣を客観的に見てみる１週間です。
どんな習慣を見直したい？
みなさんは、
どんな習慣を見直したいですか？
良かったら一緒に
日々を見直してみませんか？
オンライントレーニング（エクササイズアップ）の詳細
こちらよりご覧ください。
エクササイズアップ：トレーニングプログラム
エクササイズアップとは 『エクササイズアップ』とは、 私、ユキトがお届けするトレーニングプログラムのサービスです。 運動を勧める想い 私自身、学生時代は運動が苦手で、体育がキライでどうしようもなかった！ しかし、小さい時からプロレスを見るの...
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2022.10.13
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