エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って
僕自身が改めて気づいたことを
まとめたいと思います。
自分の成功パターンとは
みなさんは、過去に
習慣化で成功したものってありますか？
習慣化でなくても良いですが、
ここでは「習慣化」と...
トレコミュ
エクササイズアップ 
エクササイズアップ 運動してみましょうか、とりあえず
みなさん、
そろそろ運動してみましょうか、
とりあえず^-^
なにをしますか？
どんな運動をしましょうか？
腹筋？
腕立て？
スクワット？
ランニング？
なんでもいいと思います。
でも、できるれば、思い浮かんだも...
エクササイズアップ 新公式LINEスタート
本日、新しい公式LINEを
スタートさせます。
運動のハードルを下げる公式LINE
みなさんの運動のハードルを下げる
『エクササイズアップ』
を本日よりスタートします。
登録はこちらから
詳細はこちらにも掲載し...
ExcerciseUp 変化の加速は僕＋あなた
１月から始まったExerciseUpのオンライントレーニング。
専用のFacebookグループも作り、
みなさんの活動が盛り上がっています。
今日はその紹介をさせていただきます。
目標達成のプロセスの共有
みなさんにはゴール設...
トレコミュ ２０２３年へスタート！
さぁ、１２月ですね。
今年ももう終わりますね・・・
ではなく、来年はもうすぐ始まりますよ^-^
ということで、すでに来年を始めたいと思います！
２０２３年トレーニングプログラム
現在、1ヵ月単位でオンライントレーニングでの...
Realise：トレコミュ 今日よリスタート、トレコミュ：Realise！
今日よりRealise始動します
とうとうこの日が来ました！
僕のトレーニングコミュニティである
Realise（リアライズ）が始まります。
最初から順風満帆でないと思っています。
そしてコーチの方と話して、
この３年で、...
トレコミュ トレコミュ名称、決定！
トレコミュについて
僕が立ち上げるトレーニングコミュニティについて
スタートが来週になりました！
＜スタート日＞ 3/3（木） 21:00～21:20
ただいま、絶賛準備中なのですが、
２つのことを発表いたします。
１つめ、 ...
トレコミュ トレコミュでは、顔出ししないとダメ？
発信からのご回答 その３
発信が空いてしまい、すいませんでした‐_-;
いろいろ質問をいただきましたので、 そちらを少しずつお答えしたいと思います。
オンラインで顔出ししなくちゃダメ？
トレーニングやストレッチをやっている時に
...
トレコミュ 一緒に未来を捕まえにいこう
先ほどセミナーが終わって
いつも少しでも早く振り返ることが大事と思い、
終わって15分だけ振返ることにしています。
インプットはしっかりやったので、
少しでも早くスループットして、アウトプットする。
何を伝えたいのか改めて考え...
トレコミュ トレコミュではどんなストレッチをするの？
発信からのご回答 その２
先日発信してから、いろいろ質問をいただきましたので、
そちらを少しずつお答えしたいと思います。
トレコミュではどんなストレッチをするの？
ストレッチが終わった後に、
少しでも身体が軽くなる、楽になる
...