2023年へスタート!

トレコミュ

さぁ、12月ですね。

今年ももう終わりますね・・・

 

ではなく、来年はもうすぐ始まりますよ^-^

 

ということで、すでに来年を始めたいと思います!

 

2023年トレーニングプログラム

現在、1ヵ月単位でオンライントレーニングでの

トレーニングプログラムを実施しております。

 

そして、2023年からは3ヵ月単位でトレーニングプログラムを実施します。

その内容をこちらにまとめました!

Exercise Up:トレーニングプログラム
 Exercise Upとは Excersie Upとは、 私、ユキトがお届けするトレーニングプログラムのサービスです。 運動を勧める想い 私自身、学生時代は運動が苦手で、体育がキライでどうしようもなかった! しか...

 

どんなプログラムか

上記を見ていただければわかると思うのですが、

簡単にご紹介します。

 

Starter プログラム

運動始めの方、久々の方へおススメのプログラム。

1回20分で、週2回。

体幹、腹筋、脚と運動する上では必要な土台となる部位を行います

詳しくはこちら♪

 

JustTraining プログラム

まずはしっかりトレーニングだけしたい、また運動習慣を取り戻したい、

そんな方へおススメです。

1回30分のトレーニングと10分のストレッチで、週3回。

全身を部位に分けてトレーニングし、最後に息上げトレも行います。

詳しくはこちら♪

 

TraingPlus プログラム

トレーニングに+αして、食事管理や体組成管理をすることで、運動効果を更に高めます。

加えて運動することでポジティブに行動的になる意欲をコーチングでサポートします。

運動から行動をサポートするOnly1のプログラムです!

人生をもっともっと良いモノにしたい、健康的に人生を高めていきたいという方にオススメです。

詳しくはこちら♪

 

 

ここから新しい世界へ!

運動することで、思考も、人生も変わります。

 

『あなたは何をやりたいですか?』

 

来年以降、この質問に明確に、答えらえることが必要な時代になると思います。

 

僕はそのお手伝いを運動からスタートしたいと思っているます。

 

僕は、

『運動で人生が楽しくなった人を増やしたい』

『人の変化と成長に貢献したい』

ということをやっていきたいと思っています。

そして自分自身は、

『今より常に楽しい人生を過ごしていく」

ために動いていきます。

 

その一歩として、多くの方にもっともっと運動を広めていきたいと思っています。

 

Facebookグループでのコミュニティも作り、

トレーニングプログラムに参加いただける方同士で交流し、

お互いを高め合って行きます。

 

そんな新しい世界を創っていきたいと思います。

 

 

 

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