発信からのご回答
先日発信してから、いろいろ質問をいただきましたので、
そちらを少しずつお答えしたいと思います。
トレコミュではどんなトレーニングをするの？
「コア」「腹筋」を中心にしたトレーニングを
行っていこうと思っています。
理由は、
「コア」「腹筋」は僕自身がトレーニングをするうえで
最も重要かつ必要な箇所と思っているからです。
そして、「コア」「腹筋」をしっかり意識して、
トレーニングすることで、身体の軸が整い、
腰痛予防や改善などにもつながります。
そして、さまざまトレーニングや競技を行う上で、
また日常生活においても「コア」「腹筋」を意識するだけで
パフォーマンスが上がっていきます。
参加していただく方には、
しっかりと「コア」「腹筋」を意識していけるように
サポートしていきたいと思っています。
そこから、脚や胸、背中と徐々に範囲を 広げていきたいと思っています。
トレーニング強度は高いの？
トレーニングという表現を使っていると
強度が強いと思われがちですが、
さまざまなレベルにも 対応できるような配慮もしていきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします^-^
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僕よりご連絡させていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします^-^
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