さぁ、１２月ですね。
今年ももう終わりますね・・・
ではなく、来年はもうすぐ始まりますよ^-^
ということで、すでに来年を始めたいと思います！
２０２３年トレーニングプログラム
現在、1ヵ月単位でオンライントレーニングでの
トレーニングプログラムを実施しております。
そして、２０２３年からは３ヵ月単位でトレーニングプログラムを実施します。
その内容をこちらにまとめました！
どんなプログラムか
上記を見ていただければわかると思うのですが、
簡単にご紹介します。
Starter プログラム
運動始めの方、久々の方へおススメのプログラム。
1回20分で、週2回。
体幹、腹筋、脚と運動する上では必要な土台となる部位を行います
JustTraining プログラム
まずはしっかりトレーニングだけしたい、また運動習慣を取り戻したい、
そんな方へおススメです。
1回30分のトレーニングと10分のストレッチで、週3回。
全身を部位に分けてトレーニングし、最後に息上げトレも行います。
TraingPlus プログラム
トレーニングに+αして、食事管理や体組成管理をすることで、運動効果を更に高めます。
加えて運動することでポジティブに行動的になる意欲をコーチングでサポートします。
運動から行動をサポートするOnly1のプログラムです！
人生をもっともっと良いモノにしたい、健康的に人生を高めていきたいという方にオススメです。
ここから新しい世界へ！
運動することで、思考も、人生も変わります。
『あなたは何をやりたいですか？』
来年以降、この質問に明確に、答えらえることが必要な時代になると思います。
僕はそのお手伝いを運動からスタートしたいと思っているます。
僕は、
『運動で人生が楽しくなった人を増やしたい』
『人の変化と成長に貢献したい』
ということをやっていきたいと思っています。
そして自分自身は、
『今より常に楽しい人生を過ごしていく」
ために動いていきます。
その一歩として、多くの方にもっともっと運動を広めていきたいと思っています。
Facebookグループでのコミュニティも作り、
トレーニングプログラムに参加いただける方同士で交流し、
お互いを高め合って行きます。
そんな新しい世界を創っていきたいと思います。
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