習慣に休みはない

今朝、９㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。

よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。

元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。

久々なだけあって、しんどかった・・・。

９㎞を４５分。

もうちょっと早かった気がするのと、

もうちょっと楽に走れていた気がする。

走る習慣が無くなった結果だと思う。

元旦に走ったときに公園でラジオ体操が始まるのに出くわした。

飛び入り参加して、一緒にやった。

元旦の６：３０から。

もうみなさん、「６：３０にラジオ体操をする」という習慣なんでしょうね。

だから、盆暮れ正月とか関係ない。

これって素晴らしいですよね。

しかも運動習慣なら、健康になるので身体にとって良いことしかない。

こういう軽めの運動でも、毎日続けるのが重要。

そして、その習慣力の積み重ねが、

大きな変化を生み出すと思う。