運動×習慣化

みなさん、こんにちは。 今日は習慣化オンラインサロンの3ヶ月プロジェクト 「腹筋割 ユキト塾」について、 サロンのnoteに掲載したものを共有したいと思います^-^ どうぞ、ご覧ください！ 残り１ヵ月でなにができる？【第6期 腹筋割 ユキト...

腹筋割 ユキト塾の第６期　開催中 現在、習慣化オンラインサロンにて 腹筋割 ユキト塾の第６期を開催しております。 総勢12名のみなさんが、 週3回のオンライントレーニングに加え、 食事や体組成を報告のうえ、ご自身の目標に向かって ３ヶ月前進...

今月は積極的に発信しよう と思って行動しておりました。 Blogの投稿、 音声発信、 インスタ投稿、 ストアカの告知、 などなど。 いろいろやってみました。 少なからず、僕の発信が目に触れる機会は増えました。 しかし、まだまだかなって思って...

4/1から友人と 運動×食事という組み合わせで、オンラインサロンを展開することにしました。 運動だけでなく、 食事だけでなく、 どちらも相乗効果で身体を良くしていこう そんな想いで、 運動の専門家として参加。 もう一人は食事の専門家として管...

今朝、９㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。 よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。 元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。 久々なだけあって、しんどかった・・・。 ９㎞を４５分。 もうちょっと早かっ...