昨日、コーチングセッションを行って
僕自身が改めて気づいたことを
まとめたいと思います。
自分の成功パターンとは
みなさんは、過去に
習慣化で成功したものってありますか？
習慣化でなくても良いですが、
ここでは「習慣化」ということで話を進めたいと思います。
僕の場合は、
『運動習慣』
が成功していると思います。
では、それはなぜ成功したのか？
成功パターンの分析をする
楽しかったから
夢中になってできたから
なにか大きな目標があったから
などなど、
成功の理由はいろいろありました。
僕の場合は、
「楽しい」
というのが大きな成功パターンにつながるものだと思っています。
また、「楽しい」に加えて、
その習慣を身に着け、習慣化するうえでは
もっと大きな目標があるとさらにモチベーションが高まります。
このように、なんで成功したのかにも因果があり
こういう結果になったのは、
こういう原因があったから。
と考えることができます。
１回１回成功した時に
それをしっかり分析できる
分析とまで言わずとも振り返りができると
良いと思います^-^
注意しなければいけないこと
しかし習慣化する上で
注意しなければいけないことがあります。
それは、
テンションやモチベーションといった感情的なことが
通用するのは一定期間でだけであり、
それが最後まで通用しないということ。
逆を言えば、習慣化してしまえば
もうテンションやモチベーションが無くても問題ないのです。
だから、最初の行動をするうえで
テンションやモチベーションを意識して上げることは良いですが、
いずれそれが無くても、できるようにしなくてはいけません。
その成功パターンに再現性はあるか
僕はこれが一番重要だと思います。
成功パターンに再現性があるか
１つの事象で習慣化した後に、
別のことにも習慣化していきます。
その時に、前の成功パターンを活かして
習慣化できると効率的です。
０ベースで何かを習慣化するのではなく、
ある程度の成功パターンに則り、習得していく。
もちろん全く同じではできないことは明らかです。
しかし、「自分自身」というハードが同じであれば、
まったく違ったやり方ではなく
かなり似通ったやり方で、成功パターンが当てはまる
のではないでしょうか。
再現性のあるパターンを手に入れる
成功パターンは似通っても
多くのパターンがあるとイイです。
この時は、こう
あの時は、ああ
その時は、そう
というように起こる事象は様々ですが、
ほとんどのことがパターン化できると思うからです。
でも、これがなかなか難しいんですよね^-^;
やはり渦中にいるとなかなか気づけない。
ちょっと俯瞰してみると、
結構気付けたりします^-^
さて、今までは「習慣化」について話しましたが、
これはなんにおいても当てはまるのではないでしょうか。
まとめ
目標達成
ビジネス
計画ある行動
などなど
ぜひ、みなさんの成功パターンを
再現性ある成功パターンを見つけてみてください。
そして、よろしければシェアしてください♪
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