運動×習慣化 パーソナルトレーニングの行く末とは
パーソナルトレーニングの行く末とは僕の理想のパーソナルトレーニングの最終形僕が思うパーソナルトレーニングの最終形は、「トレーナーがいなくても、自分でトレーニングができるようになる」ということ。つまり、トレーナーがついて行うというパーソナルト...
運動×習慣化 
マインド アナタのスピードは法定速度か
なんでも自分のスピードで決めたい！僕は、自分でやることは自分で決定したい。誰かに急かされたり、督促されたりするのはとても放電になる。というか、それがイヤだから組織から抜けた。なぜ放電になるかというと、相手のスピードで判断すると、自分のスピー...
マインド 仲間とは
みなさんには、どれだけ腹割って話せる仲間がいますか？僕というパーソナリティは１つですが、その環境により、自分の立場が違う。トレーナーだったり、生徒だったり、親だったり、子供だったり。でもやはり僕は僕で、パーソナリティは１つ。今、僕を上げてく...
マインド 1stは誰なのか？
その行動は、誰のためか？そう考えることから始めよう現在、3ヵ月でのグループトレーニングを開催しております。週3回のオンライントレーニング毎食の食事のチェックとフィードバック個別セッションなどなど、12名の方々に行っています。報告関連はLIN...
マインド クライアント１st
そのサポートは誰のためか？先日、とある選手からサポートの依頼を受けました。その方は、すでにコーチ、トレーナーという2人の存在がいてにもかかわらず、もっと何か新しいものを得るために、僕にもトレーニング指導の依頼をしてくれた。とある世界では、日...
運動×習慣化 モチベーションで運動する
運動するためにモチベーションは必要か？今日は運動する気がわかない・・・外が雨だから、ランニングは止めておこう・・・仕事が疲れたから、ジム行きたくないなぁ・・・あると思います。僕も面倒だから、怠いからトレーニングをしない事はありました。運動を...
情報発信 本日より始動
さぁ、飛び込んでみよう^-^みなさん初めまして。ユキトです。本日より、こちらからblogを発信していくことにしました。週2回、定期的に発信し、皆さんの目に留まればと思います。発信テーマは、僕のメインで活動している「運動」と「習慣化」です。更...