エクササイズアップ リアルってイイね
オンライントレーニング：エクササイズアップのメンバーは日本各地だけでなく、海外にもいます。そんなメンバーとのお話です。東京に行きます！そんな風にメンバーのみなさんから連絡をいただくことがあります。そんな時は、チャンスを見て「会いませんか！？...
エクササイズアップ 
マインド 情熱 ～これが僕の生きる道～
今日は僕の『情熱』について書いてみようと思います。情熱ってなに？まずこの定義をしておくことが話の前提として必要かと。いろいろ調べ、いろいろな方からの話を聞き、以下のように考えています。「ある物を得たいと強く願う強烈なエネルギー」そう思って、...
イベント 日々を見直してみない？
今月もリズムチェックWeekスタートですリズムチェックWeekとは僕が行っているオンライントレーニングのエクササイズアップで実施している生活習慣のチェックWeekです。日々の生活習慣で見直したいなぁと思うところを意識して過ごす１週間です。見...
イベント 2023年夏 旅行記①
自分のメモのために2023年夏 旅行記を書きます郡山へ５時起き、６時出発で、まずは新幹線に乗る東京駅へ無事に３人で新幹線に乗り、約１時間ほどで郡山駅に到着。レンタカーにて会津若松市にある飯盛山のさざえ堂へ。ここは７～８年前にも来ているので久...
エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会についてレポートしたいと思います。エクササイズアップ座談会とは毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、メンバーと座談会を行っています。内容は、・先々週に行ったリズムチェックWee...
エクササイズアップ リズムを整える
今日は、オンライントレーニングのエクササイズアップでの取り組みをご紹介します運動から生活習慣を整えるエクササイズアップでは、週３回のオンライントレーニングを行っています。時間になったらZoomをつなげあとは僕と一緒に運動するだけ。参加するた...
エクササイズアップ 届け、このエネルギー
オンライントレーニングのエクササイズアップで起きている興味深い事象を紹介しますランニングレース出場ブーム参加者同士では実は知らないのですが、何人かの方から、「〇月〇日に、ランニングのレースに出ます！」と言われています。全１１名中、４名から。...
イベント ミット打ち企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～
ミット打ちで企業を元気に！というコンセプトで、企業様へミット打ちに行く企画の第３弾！東京都狛江市にありますひらの整骨院様へ伺いました！企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～ひらの整骨院様は狛江駅北口より徒歩５分。狛江市でいちばん痛みの取れる...
イベント 悔しいから、またやれる
昨日は子供の運動会がありました。そこでの気付きをシェアしたいと思います。子供の運動会今年の子供の運動会は、数年ぶりの全校が一斉に行うスタイルで実施。昨年は、学年ごとの開催で約１時間で終了でした。しかし、今年は全学年の競技が見れるので、いろい...
エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って僕自身が改めて気づいたことをまとめたいと思います。自分の成功パターンとはみなさんは、過去に習慣化で成功したものってありますか？習慣化でなくても良いですが、ここでは「習慣化」ということで話を進めたいと思います...