エクササイズアップ リアルってイイね
オンライントレーニング：エクササイズアップの メンバーは日本各地だけでなく、海外にもいます。 そんなメンバーとのお話です。 東京に行きます！ そんな風にメンバーのみなさんから 連絡をいただくことがあります。 そんな時は、チャンスを見て 「会...
エクササイズアップ 
マインド 情熱 ～これが僕の生きる道～
今日は僕の『情熱』について 書いてみようと思います。 情熱ってなに？ まずこの定義をしておくことが 話の前提として必要かと。 いろいろ調べ、 いろいろな方からの話を聞き、 以下のように考えています。 「ある物を得たいと強く願う強烈なエネルギ...
イベント 日々を見直してみない？
今月もリズムチェックWeekスタートです リズムチェックWeekとは 僕が行っているオンライントレーニングの エクササイズアップで実施している 生活習慣のチェックWeekです。 日々の生活習慣で見直したいなぁ と思うところを意識して過ごす１...
イベント 2023年夏 旅行記①
自分のメモのために 2023年夏 旅行記を書きます 郡山へ ５時起き、６時出発で、 まずは新幹線に乗る東京駅へ 無事に３人で新幹線に乗り、 約１時間ほどで郡山駅に到着。 レンタカーにて会津若松市にある 飯盛山のさざえ堂へ。 ここは７～８年前...
エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、 エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会について レポートしたいと思います。 エクササイズアップ座談会とは 毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、 メンバーと座談会を行っています。 内容は、 ・先々週に行ったリズム...
エクササイズアップ リズムを整える
今日は、オンライントレーニングの エクササイズアップでの取り組みをご紹介します 運動から生活習慣を整える エクササイズアップでは、週３回の オンライントレーニングを行っています。 時間になったらZoomをつなげ あとは僕と一緒に運動するだけ...
エクササイズアップ 届け、このエネルギー
オンライントレーニングの エクササイズアップで起きている 興味深い事象を紹介します ランニングレース出場ブーム 参加者同士では実は知らないのですが、 何人かの方から、 「〇月〇日に、ランニングのレースに出ます！」 と言われています。 全１１...
イベント ミット打ち企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～
ミット打ちで企業を元気に！ というコンセプトで、企業様へ ミット打ちに行く企画の第３弾！ 東京都狛江市にあります ひらの整骨院様へ伺いました！ 企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～ ひらの整骨院様は 狛江駅北口より徒歩５分。 狛江市でいち...
イベント 悔しいから、またやれる
昨日は子供の運動会がありました。 そこでの気付きをシェアしたいと思います。 子供の運動会 今年の子供の運動会は、 数年ぶりの全校が一斉に行うスタイルで実施。 昨年は、学年ごとの開催で約１時間で終了でした。 しかし、今年は全学年の競技が見れる...
エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って 僕自身が改めて気づいたことを まとめたいと思います。 自分の成功パターンとは みなさんは、過去に 習慣化で成功したものってありますか？ 習慣化でなくても良いですが、 ここでは「習慣化」ということで話を進め...