エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会についてレポートしたいと思います。エクササイズアップ座談会とは毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、メンバーと座談会を行っています。内容は、・先々週に行ったリズムチェックWee...
マインド
エクササイズアップ 
エクササイズアップ 届け、このエネルギー
オンライントレーニングのエクササイズアップで起きている興味深い事象を紹介しますランニングレース出場ブーム参加者同士では実は知らないのですが、何人かの方から、「〇月〇日に、ランニングのレースに出ます！」と言われています。全１１名中、４名から。...
イベント 悔しいから、またやれる
昨日は子供の運動会がありました。そこでの気付きをシェアしたいと思います。子供の運動会今年の子供の運動会は、数年ぶりの全校が一斉に行うスタイルで実施。昨年は、学年ごとの開催で約１時間で終了でした。しかし、今年は全学年の競技が見れるので、いろい...
エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って僕自身が改めて気づいたことをまとめたいと思います。自分の成功パターンとはみなさんは、過去に習慣化で成功したものってありますか？習慣化でなくても良いですが、ここでは「習慣化」ということで話を進めたいと思います...
マインド 健康とは
本日受講したセミナーでのインプットを早速アウトプットしたいと思います。健康とはみなさん、「健康」ってどんな状態ですか？病気をしていない毎日、元気楽しく生活できているなどなど人それぞれいろいろ上がるかと思います。では、どの視点から健康を判断す...
マインド やっぱ、目立とうよ！
友人のアーティストのライブの生配信を見ました。やっぱり〇〇はいいですね・・・スイッチオンの顔コースケバンドのギタリストNaviさんとはちょっとした仲です^-^ラジオのゲストにも出ていただいたことがあります。そのNaviさんのライブを見たいと...
PointsOfYou® カードを使った自己探求
今日は僕のオンライントレーニングのエクササイズアップで行ったイベントについて共有します。Points of You®というカード僕のオンライントレーニングであるエクササイズアップでは、僕が良いと思ったものはドンドンやっていきます！その域は、...
HEAT-UP ライセンスという肩書
昨日、ヒートアップ道場のライセンステストが開催されました。僕が思うライセンスという肩書について書いてみました。ヒートアップライセンス制度僕が関わっているヒートアップ道場では、独自のライセンス制度があります。22年10月から始まり、プロレス、...
マインド スパイス（習慣）を楽しもう
さて前回の投稿のアンサー的なお話しですなにかチャレンジされましたか？みなさん、あれからなにか習慣の定着にチャレンジしてみましたか？今はなかなか時間が無くてね～^-^;じゃ、いつならありますか？１ヵ月後？半年後？１年後？今、時間を作れない人が...
エクササイズアップ なんで習慣を身につけたいの？
今日は「習慣」について書きたいと思います。睡眠習慣、改善中現在、僕が行っているオンライントレーニングのエクササイズアップでは、生活習慣を改善しようという取組みを行っています。日々の生活習慣のチェックに１週間その改善に着手する１週間これを毎月...