エクササイズアップ １１１プロジェクト2024
１１１プロジェクト2024開催。 9月7日（土）に 2024年に4回開催の 目標設定ワークショップの第４段を開催。 『１１１プロジェクト2024』 今年は、 ９/１２（木）で残り１１１日 ９/２３（月）で残り１００日 後悔ない２０２４年だっ...
トレコミュ
エクササイズアップ 
エクササイズアップ 刺激によりアップスパイラル
オンライントレーニング：エクササイズアップで起きた 嬉しい出来事をシェアします。 まずエクササイズアップとは 僕が行っているオンライントレーニングです。 ２０２３年１月からスタートし、 その前身である「腹筋割ユキト塾」は２０２０年７月より ...
エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、 エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会について レポートしたいと思います。 エクササイズアップ座談会とは 毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、 メンバーと座談会を行っています。 内容は、 ・先々週に行ったリズム...
エクササイズアップ 届け、このエネルギー
オンライントレーニングの エクササイズアップで起きている 興味深い事象を紹介します ランニングレース出場ブーム 参加者同士では実は知らないのですが、 何人かの方から、 「〇月〇日に、ランニングのレースに出ます！」 と言われています。 全１１...
エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って 僕自身が改めて気づいたことを まとめたいと思います。 自分の成功パターンとは みなさんは、過去に 習慣化で成功したものってありますか？ 習慣化でなくても良いですが、 ここでは「習慣化」ということで話を進め...
エクササイズアップ 運動してみましょうか、とりあえず
みなさん、 そろそろ運動してみましょうか、 とりあえず^-^ なにをしますか？ どんな運動をしましょうか？ 腹筋？ 腕立て？ スクワット？ ランニング？ なんでもいいと思います。 でも、できるれば、思い浮かんだものの中で 一番簡単にできるも...
エクササイズアップ 新公式LINEスタート
本日、新しい公式LINEを スタートさせます。 運動のハードルを下げる公式LINE みなさんの運動のハードルを下げる 『エクササイズアップ』 を本日よりスタートします。 登録はこちらから 詳細はこちらにも掲載しておりますので、ご覧ください。...
ExcerciseUp 変化の加速は僕＋あなた
１月から始まったExerciseUpのオンライントレーニング。 専用のFacebookグループも作り、 みなさんの活動が盛り上がっています。 今日はその紹介をさせていただきます。 目標達成のプロセスの共有 みなさんにはゴール設定していただき...
トレコミュ ２０２３年へスタート！
さぁ、１２月ですね。 今年ももう終わりますね・・・ ではなく、来年はもうすぐ始まりますよ^-^ ということで、すでに来年を始めたいと思います！ ２０２３年トレーニングプログラム 現在、1ヵ月単位でオンライントレーニングでの トレーニングプロ...
Realise：トレコミュ 今日よリスタート、トレコミュ：Realise！
今日よりRealise始動します とうとうこの日が来ました！ 僕のトレーニングコミュニティである Realise（リアライズ）が始まります。 最初から順風満帆でないと思っています。 そしてコーチの方と話して、 この３年で、どんなドラマがある...