運動

ユキト塾

習慣って、なにか?

ユキト塾は発表会終了 本日、僕が習慣化オンラインサロンで開催していた 3ヵ月の運動習慣プロジェクト「腹筋割ユキト塾」の 第9期の発表会がありました。 その発表会では、腹筋割ユキト塾だけでなく 早起き、片づけ...
Realise:トレコミュ

☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆

☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆ 習慣化コンサルタント古川武士さんが主催の習慣化オンラインサロン内で 運動習慣化プログラムとして2年間以上開催し続けた『腹筋割ユキト塾』。 今回その『腹筋割ユキト塾』は 僕が習慣化...
マインド

GWこそ動こう!

GWはどう過ごす? みなさん、明日からGWが始まりますね。 どんな予定をたてましたか? 僕は長い連休では、1日を4分割して予定をたてます。 「朝」「午前」「午後」「夜」 というように。 ...
マインド

身体と会話しよう

身体と会話できますか? 「よぉ、元気?調子どう?」 「最近、なんか疲れてんだよね~。もう少し眠りたいなぁ。」 「そっか、、、忙しいから睡眠時間短くなっているよな。気を付けるよ。」 「あぁ、頼むぜ。あと30分寝れると随分違...
ビジネス

トレコミュへの想い

15分あるとしたらどうしますか? 昨日、コーチングセッションを受けました。 個人的に、そのセッションをSMTと名付けております。 Strategy Meeting:つまり戦略会議です。 僕の中ではそういう位置づけだという...
習慣化

習慣に休みはない

今朝、9㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。 よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。 元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。 久々なだけあって、しんどかった・・・。 9...
マインド

初プロジェクトの完了

9月から開始した人生初の3ヵ月プロジェクトが終わりました。 そこでの気付きを書きたいと思います。 この3ヵ月で得たこと 7月より「腹筋割り ユキト塾」が開講しました。 3ヶ月、クライアントの方がを塾生として、 私がオン...