腹筋割 ユキト塾の第６期 開催中
現在、習慣化オンラインサロンにて
腹筋割 ユキト塾の第６期を開催しております。
総勢12名のみなさんが、
週3回のオンライントレーニングに加え、
食事や体組成を報告のうえ、ご自身の目標に向かって
３ヶ月前進しております。
こんなイベントやりました！
毎月定例イベントで
・座談会
・Diet Quest
・月振返り
をやっています。
『座談会』
その名の通り、塾生みんなでワイワイ話します。
しかもトレーニング後に^-^
ただワイワイするために集まるのもいいのですが、
トレーニング後というのが結構、重要！
仲間と共にやり切った後の達成感、充実感と共に
想いや質問をぶつけ合う。
いつも30分の予定ですが、だいたい１時間以上やっています^-^;
それだけ盛り上がっています！
『Diet Quest』
これは月1回食事を見直そう、というイベントです。
食事法っていろいろありますけど、
何が合うかってやってみないと分からない。
それを探し、ベストな食事法を見つけていく。
そんな趣旨でやっています。
断食が良いのか、
糖質オフが良いのか、
グルテンフリーがいいのか、
朝食抜きが良いのか、
やって、振返って、また試す。
そんなイベントです。
『月振返り』
ユキト塾だけでも1ヶ月、いろいろなことにチャレンジします。
それらがやりっ放しになってはもったいない。
何が良くて、何を改善するともっと良くなるのか。
それをしっかりと時間を取って、行う。
この時間は、僕も塾生もまったくの沈黙。
それぞれの個人作業です。
でも、それがすごくイイんです！
現在、中間セッション実施中
10月スタートの６期生はまだ始まって１ヵ月弱。
途中経過の感想や目標の進捗確認を込めて中間セッションを実施中。
１on１でしっかり話し込みます。
時には、すごく突っ込みます！
このままで目標までいけますか？
もっと目標をあげても良くないですか？
などなど。
そして、塾生のご希望されるトレーニングの解説動画を
１人１人作成し、プレゼントしています。
１０分から１５分のパーソナルトレーニング動画^-^
受け取っていただいたみなさん、本当に喜んでいただけて嬉しいです。
中間セッションを進めながら、
同時進行で動画作成に勤しんでいます♪
運動習慣の目標は来年も継続するのか？
来年の目標をたてる上で、
運動習慣や体重の目標って結構たてますよね。
もしかして毎年？
しかもチャレンジ的に^-^;
目標をたてることは素晴らしいことです。
それにチャレンジすることも素晴らしい。
たとえ挫折しても、実施したことが素晴らしい。
つまり、ぜんぶ素晴らしい！
でももっと言うと、継続できるていることが素晴らしい^-^
今年も１ヵ月半です。
この期間だけでも自分で設定した運動習慣にチャレンジしませんか？
そして、興味があればさらにその先を見に、
ユキト塾を体験してみませんか～♪
くわしくは →→→ こちら
第７期の募集は12月下旬ころに開始します！
興味のある方はメッセください^-^
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