発信からのご回答 その２
先日発信してから、いろいろ質問をいただきましたので、
そちらを少しずつお答えしたいと思います。
トレコミュではどんなストレッチをするの？
ストレッチが終わった後に、
少しでも身体が軽くなる、楽になる
そんな変化を味わえるストレッチを行いたい
と思っています。
人の身体は各部位がつながっております。
特定の部位だけストレッチするよりも、
各部位を連携しながらストレッチしたほうが効果的になります。
特に、肩・首や腰回りはしっかりストレッチされると
パフォーマンスも上がると思われます。
一緒にやらないと出来ないストレッチではなく、
一人でも出来るようなストレッチをお伝えしていきます。
気付いたら、一人でもやっている そんなストレッチを実施していきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします^-^
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