ユキト塾 どんな３ヵ月でしたか？
3ヵ月の歩みみなさんにとって３ヵ月って長いですか？それとも短いですか？昨日、腹筋割ユキト塾の成果発表会がありました習慣化オンラインサロン主催の3ヵ月プロジェクト腹筋割ユキト塾の第8期の成果発表会がありました。腹筋割ユキト塾は、運動習慣化のプ...
運動×習慣化
ユキト塾 
Realise：トレコミュ 待たせていないで、逢いに行こう
運動することで思考が変わる。思考が変わると物事の見え方が変わり、もっと楽で、もっと楽しい、人生になると思います。今日はそんなことを書きたいと思います。現状はうまくいってますか？「うまくいってる」って言える人ってなかなか多くないかもしれない。...
Realise：トレコミュ 踏み出せばモヤは晴れる
なんかモヤモヤ溜まっていませんか？新年度が始まり、約２週間。就職、転職配置転換などなど環境が変わった人も多いかと思います。そして、新たな人間関係にストレスを抱えている人もいるかもしれません。そして、モヤモヤモヤモヤ。モヤモヤが頭に溜まると・...
Realise：トレコミュ 運を動かそう♪
人間関係や職場環境の苦痛について転職して慣れない職場でなかなか仕事が覚えられない。そんななか、周りの自分を見る目が鋭くなっている気がする。見られている感が強まり、何をやるにもやりづらく感じる。何をやっても気が張っている感じになり、精神的に疲...
情報発信 ありがとう１周年
今日で毎トレ１周年今日で毎トレが１周年を迎えました♪運動習慣化トレーナーと名乗るのに、運動習慣しているものがないじゃないか！？と思い、毎日トレーニング動画を投稿しようと決め、昨年4/1からスタート！今のスタイルになったのは、１００日目からで...
Realise：トレコミュ 今日よリスタート、トレコミュ：Realise！
今日よりRealise始動しますとうとうこの日が来ました！僕のトレーニングコミュニティであるRealise（リアライズ）が始まります。最初から順風満帆でないと思っています。そしてコーチの方と話して、この３年で、どんなドラマがあるかもイメージ...
Realise：トレコミュ フィ～バ～タ～イム♪
3月に入りましたね１年の1/6が経過しました^-^;って言われると、ドキッとしますね。年度末の月ということもあり、みなさん盛り上がっていますでしょうか？（「忙しい」という言葉を使わずに、僕は「盛り上がる」と表現します^-^;）春分の日まで、...
Realise：トレコミュ トレコミュRealise：公式LINE作りました
昨日の続きです昨日の記事はこちら →→→ ココ発表の2つ目：公式LINE作りました！もうタイトルにもあるので、分かりますよね^-^;メルマガを作るか、公式LINEを作るか、悩んだのですが、公式LINEの方が馴染みやすいかと思い、決めました。...
トレコミュ トレコミュでは、顔出ししないとダメ？
発信からのご回答 その３発信が空いてしまい、すいませんでした‐_-;いろいろ質問をいただきましたので、 そちらを少しずつお答えしたいと思います。オンラインで顔出ししなくちゃダメ？トレーニングやストレッチをやっている時に顔を出したくない・・・...
マインド 身体と会話しよう
身体と会話できますか？「よぉ、元気？調子どう？」「最近、なんか疲れてんだよね～。もう少し眠りたいなぁ。」「そっか、、、忙しいから睡眠時間短くなっているよな。気を付けるよ。」「あぁ、頼むぜ。あと30分寝れると随分違うから。」そんな会話を自分の...