習慣化

情報発信

コクヨのシンプル整理術

読書メモを残す 先日、読書歴を確認することがあったのですが、 最近ぜんぜんつけていなかったので、 このBlogに残すことにしました。 整理すると心もスッキリする 部屋や机周りを整理すると なんか心がス...
ユキト塾

習慣って、なにか?

ユキト塾は発表会終了 本日、僕が習慣化オンラインサロンで開催していた 3ヵ月の運動習慣プロジェクト「腹筋割ユキト塾」の 第9期の発表会がありました。 その発表会では、腹筋割ユキト塾だけでなく 早起き、片づけ...
Realise:トレコミュ

☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆

☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆ 習慣化コンサルタント古川武士さんが主催の習慣化オンラインサロン内で 運動習慣化プログラムとして2年間以上開催し続けた『腹筋割ユキト塾』。 今回その『腹筋割ユキト塾』は 僕が習慣化...
マインド

敢えて「異」に飛び込む

昨日と同じ毎日では、明日もまた今日と同じ 昨日と同じことを行うこと。 これはこれで素晴らしいですし、 大変なことだと思います。 現状維持って、なんかネガティブに聞こえますが これはこれで充分大変なことだと思...
マインド

だから早寝だよ!

ヒトリ早寝プロジェクト、活動中! 前回のBlogの最後に書いた 早寝を行うプロジェクト 題して、 ヒトリ早寝プロジェクト 絶賛、活動中です。 ヒトリと言ってるくらいだから、 僕ヒトリでやっていま...
マインド

集中力が散漫な時

頭であれやる、これやると考えていて 実際に手を付けようとするとすぎに別のことが頭によぎり 集中力が散漫になることってないですか? 僕は、タスクやToDoを多く抱えると、陥りやすくなります。 そういう時...
習慣化

習慣に休みはない

今朝、9㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。 よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。 元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。 久々なだけあって、しんどかった・・・。 9...