マインド 食事の力を信じる！
「腹筋割 ユキト塾」では 僕が習慣化オンラインサロンで行っている ３ヶ月の運動習慣プロジェクト「腹筋割 ユキト塾」では、 毎月食習慣について見直す１週間を設けています。 その名は「Diet Quest」です。 Diet Questとは、 目...
学び
マインド 
学び 行動してからのチェックチェック！
今月の実行目標は、、、 今月は多くの方に自分を知ってもらおうと発信をしています。 発信が多くなると 良いこともあるのですが、よくないこともある。 というか煩わしいことも出てくる。 今まで、こういう活動をしてこなかったのは 起こるであろう煩わ...
仲間・出会い 第5期 腹筋割 ユキト塾を終えて
僕が運営スタッフとして参加している習慣化オンラインサロン。 そこで、運動習慣定着のサポートで展開している有料プロジェクトは 「腹筋割 ユキト塾」 と言います。 ３カ月間、トレーニング、食事管理、体組成管理をして、 入塾された方々の目標に向か...
マインド 可能性と期待と自己成長
うちには５歳の男の子がいます。 今テレビでやっている仮面ライダーや戦隊ものが大好き。 周りと比べるとちょっと幼いですが、 最近はよく独り言を言いながら、 空想の悪者と日々戦っています。 週１回、いろいろな運動をする習い事に通っています。 言...
マインド キミは任された
未経験なことをいきなり任されることってありませんか？ 大抜擢？晴天の霹靂？神人事？ いろいろありますけど、 「なんでオレ？」みたいなやつです。 先日、僕にもそんな話がありました。 「イベントプロデュースやらない？」 でも、それを聞いた瞬間思...
マインド 思考と行動の矛盾を打ち破れ
昨日、セミナーを受講しました。 セミナータイトルは、 「卓越したひとになるためのやり抜く習慣とは？」 目ウロな事ばかり。 そして、何かアウトプッしたいと思い、 昨夜すぐにRidioTalkで１つアウトプット。 こちらからお聞きください →→...
学び 流行りの発症と入院生活と
前回の投稿から約１ヵ月経過。 今日は9/4（土）。 ８月は僕の誕生日もあり、 なんかいろいろ起こりそうな予感とかって思っていました…。 が、起こったのはコロナ発症でした…。 事の経過をここに残したいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
マインド 一期一会
先日、一期一会という言葉が急に心に沁み込んできた・・・。 何でかよくわからない。 でも、すごくじわ～っと感じるようになり、 改めて一回一回のチャンスを大事にしないといけない・・・ と感じた。 スパーでも最初は様子見で、次から一生懸命やろうと...
マインド 感謝を伝えるタイミング
みなさん、 感謝、 していますか？ 人に何かしてもらった時、 以外にどんな時に感謝していますか？ 僕がパーソナルトレーニングをしている この４年に一度の祭典に出場される方がいらっしゃいます。 昨日、その方とトレーニングではなかったのですがお...
Work/Study 先月、何やった？
みなさん、振返りってしていますか？ 実は僕、振返りって得意じゃないんですよね・・・。 でも、やっぱりやったほうが絶対にイイ。 １つの事象や事実が起きたときには、 必ず何かしらの良かったことや悪かったことがあり、 次回につなげる改善点があるは...