運動×習慣化 早朝からの好循環スタート
昨日から5:30より早朝トレーニングセッションを開始しました。朝早くから激しい運動をするのではなく、緩やかに身体を目覚めさせ、１日の効率よく過ごすためのプログラム。僕が参加者の皆さんへ、指示を出して動いていくのですが、これがすごくイイ！自分...
運動×習慣化 
マインド これからのお金マインド
お金に対するマインドを変えたいと思っている。皆さん、「お金をたくさん稼ぎたい」って聞いて、どう思いますか？ネガティブなイメージか、ポジティブなイメージか。日本では、ネガティブなイメージが先行してしまう気がするのだけど、僕は素晴らしい考えだと...
マインド 願う、ではなく叶える
憧れの人っていますか？僕は「KREVA」が大好きです。パーソナルトレーナーをやるようになり、必ず「KREVAにパーソナルトレーニングをする」という目標を掲げています。どんな目標を掲げても自由なのだから、自分のテンションの上がる目標を掲げたい...
マインド 放てば手に満てり
放てば手に満てり僕の好きな禅の言葉です。欲しいものを手放すことで、返ってふんだんに手に入るという意味です。モノに執着しない、そんなことに気付かせてくれます。組織というしがらみから抜け、今はプロジェクトごとに人と関わるようになり、人間関係がす...
マインド 考える、動く、待つ必要なし!
先日、機種変をしました。iPhone8プラスは、iPhone11を使用しています。iPhone122 のねおくねは、ディシッディスイミズイいつでもいける準備をしていました。そしたら、思ったより早く値が下がると発表。準備できていたので、すぐに...
情報発信 動かないのは、いないのと同じ
みなさん、お久しぶりです「ブログの2015年の間に、彼は「書こう書こう」と思って先延ばししていました。今後は気の向くままに、自分らしく、自分の書きたいことを書いていきます。書きたくなった時が、書く絶好のタイミング。タイミングって、僕は寸分の...
マインド さぁ、残りの3ヶ月を楽しもう
みなさん、今日から10月1日ですね。今年もあと3ヵ月。あと3ヶ月で何をしますか?区切りとして良い3ヶ月「ほとんどの人は、1年で成し遂げられることを高く見積もり過ぎるそして数十年で成し遂げられることを低く見積もる」アンソニー・ロビンズの言葉で...
マインド 初プロジェクトの完了
9月から開始した人生初の3ヵ月プロジェクトが終わりました。そこでの気付きを書きたいと思います。この3ヵ月で得たこと7月より「腹筋割り ユキト塾」が開講しました。3ヶ月、クライアントの方がを塾生として、私がオンラインでトレーニングを一緒にして...
マインド ファイスティングからの気付き
先週3日間、ファスティング:断食を行いました。なぜファスティングを行ったのか今回、ファスティングを行った理由は、私の有料プログラムである「腹筋割り ユキト塾」にて企画し、実施しました。腹筋を割るためには「筋肥大」「除脂肪」になります。その「...
マインド 討って出た
みなさん、勝負をかけるタイミングって計っていますか?9月21日独立・開業9/21(月祝)に、この度、独立し、開業しました。正式には、開業届のスタート日をこの日に設定しました。これで僕も晴れて、個人事業主です。すべて自分で判断し、すべて自分に...