みなさん、おはようございます。
ってからの行動は何をされますか？
すでに決まった定型の行動はありますか？
いわゆるモーニングルーティーンというものですね。
僕はいつも決まったことをやっています。
もちろん、毎日できるわけではありませんが
それがしっかりできると、朝から好循環が始められます。
そんな僕の一例をご紹介します。
＜使用ツール＞
Googleのスプレッドシート
今までエクセルで管理していたのですが、
エクセルは今後使用しないようにしようと思っていて、
Googleのスプレッドシートにハイパーリンク貼りまくってます。
＜ルーティーンリスト＞
大分類として以下の７項目を行っています。
１.瞑想はその日によって時間が違いますが、
しっかりやらないと集中力が散漫になってしまいます。
２.充放電日記では、
昨日の振返りと自分の価値に沿った行動ができたかの問掛け
今日が「自分の最重要価値観」に沿った意識する行動を書きます。
３.Missionの確認は、以下から毎日順に1つ確認しています。
Mission：どうなりたいのか？
Vision：何がしたいのか？
Value：何ができるのか？何をするのか？
approach：どういう切り口で行動するのか？
style：４象限（有形・無形/自分・他人社会）で考える
４.チェック項目の確認では、
TimeDirectionや春夏秋冬理論、今年引いたおみくじ、石井ゆかりさんの今年の空模様などから
今月の動きタイミングを見たりしています。
占い関連に傾倒しているように見えますが、
どれもタイミングを計るために活用してます。
僕自身「タイミング」をすごく大切にしているので、とても参考にしています。
５.CALチェックでは、
TimeDirectionCALの内容をその日その日でチェックしています。
また、近い日でタイミングがあれば、それについても準備の意識をしています。
６.週チェックでは
週の目標の確認、週の未来日記の確認、Blog投稿、RadioTalk発信などを行っています。
７.スケジュール確認では
自分のその日のスケジュールを確認し、
やっと１日が始まる感じです。
と盛りだくさんやっている感じですが、これで賞味30分です。
モーニングルーティンは大事ですが、
必要以上に時間をかけ過ぎない。
という意識もしています。
みなさんのモーニングルーティンはどのようなものですか？
それを行うことにより、１日は好循環になってますか？
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