エクササイズアップ 運動のモチベーションを書き換えよう
人はなぜ運動をするのか 前々から思っていたことを 改めて書いてみたいと思います。 運動にはどんな効果があるのか？ 運動することで得られる効果とはなにか？ 先日、運動×脳のセミナーを行い、調べたところ、 以下のようなものが挙がった。 ・筋力、...
情報発信
エクササイズアップ 
イベント １１１プロジェクト、開催レポ
9/8、9/9に １１１プロジェクトを開催し、 参加者の方の溢れんばかりの熱量と共に 無事、終了しました。 そのレポをお届けします。 １１１プロジェクトとは ２０２３年は、９/１２で あと１１１日になります。 今年のやり残しがないように、 ...
Work/Study １１１プロジェクト
今年を後悔しないため みんなで一緒に集中した時間で 今年をしっかり良い年にする第一歩 今年って、あと何日？ 9/12で残り１１１日。 9/23で残り１００日。 これを見て、焦った方は、 何を焦ったのですか？ 何に焦ったのですか？ なんとなく...
イベント 大人の運動習慣月間
８月中に、僕の公式LINEにおいて 『大人の運動習慣月間』というイベントを 開催しました。 大人の運動習慣月間とは 子供は夏休みに ラジオ体操やプールに行く。 大人は？ 子供を起こして、 せわしない朝を過ごすだけ？ 子供にはあれこれ言うけど...
マインド さらに、さらに、飛んでいけ
誕生日には、次の１年でどんなことを意識するかを 毎年考えていました。 ここ数年やっていなかったので、 再開しようと思います。 ぶっ飛ぶ４５歳！ ぶっ飛ぶような勢いで ぶっ飛ぶように活動して ぶっ飛ぶような結果と成果を出す。 そういう意味を込...
イベント 日々を見直してみない？
今月もリズムチェックWeekスタートです リズムチェックWeekとは 僕が行っているオンライントレーニングの エクササイズアップで実施している 生活習慣のチェックWeekです。 日々の生活習慣で見直したいなぁ と思うところを意識して過ごす１...
エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、 エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会について レポートしたいと思います。 エクササイズアップ座談会とは 毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、 メンバーと座談会を行っています。 内容は、 ・先々週に行ったリズム...
エクササイズアップ リズムを整える
今日は、オンライントレーニングの エクササイズアップでの取り組みをご紹介します 運動から生活習慣を整える エクササイズアップでは、週３回の オンライントレーニングを行っています。 時間になったらZoomをつなげ あとは僕と一緒に運動するだけ...
イベント ミット打ち企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～
ミット打ちで企業を元気に！ というコンセプトで、企業様へ ミット打ちに行く企画の第３弾！ 東京都狛江市にあります ひらの整骨院様へ伺いました！ 企業訪問vol.３ ～ひらの整骨院様～ ひらの整骨院様は 狛江駅北口より徒歩５分。 狛江市でいち...
イベント 悔しいから、またやれる
昨日は子供の運動会がありました。 そこでの気付きをシェアしたいと思います。 子供の運動会 今年の子供の運動会は、 数年ぶりの全校が一斉に行うスタイルで実施。 昨年は、学年ごとの開催で約１時間で終了でした。 しかし、今年は全学年の競技が見れる...