エクササイズアップ １１１プロジェクト2024
１１１プロジェクト2024開催。9月7日（土）に2024年に4回開催の目標設定ワークショップの第４段を開催。『１１１プロジェクト2024』今年は、９/１２（木）で残り１１１日９/２３（月）で残り１００日後悔ない２０２４年だったと思えるように...
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マインド 2024年目標設定ワークショップ開催
2024年の目標は決まりましたか？まだの方はいつ、決めますか？いつ考えますか？あなたのための１年になるようにわがままな目標設定をして、来年を自分史上最高の１年にする。そんなワークショップを開催します。目標設定ワークショップ開催そろそろ、自分...
エクササイズアップ 運動のモチベーションを書き換えよう
人はなぜ運動をするのか前々から思っていたことを改めて書いてみたいと思います。運動にはどんな効果があるのか？運動することで得られる効果とはなにか？先日、運動×脳のセミナーを行い、調べたところ、以下のようなものが挙がった。・筋力、体力アップ、健...
イベント １１１プロジェクト、開催レポ
9/8、9/9に１１１プロジェクトを開催し、参加者の方の溢れんばかりの熱量と共に無事、終了しました。そのレポをお届けします。１１１プロジェクトとは２０２３年は、９/１２であと１１１日になります。今年のやり残しがないように、注力することを１つ...
Work/Study １１１プロジェクト
今年を後悔しないためみんなで一緒に集中した時間で今年をしっかり良い年にする第一歩今年って、あと何日？9/12で残り１１１日。9/23で残り１００日。これを見て、焦った方は、何を焦ったのですか？何に焦ったのですか？なんとなく終わってしまう感じ...
エクササイズアップ エクササイズアップ座談会レポ
本日は、エクササイズアップ（オンライントレーニング）の座談会についてレポートしたいと思います。エクササイズアップ座談会とは毎月第３木曜のオンライントレーニング後に、メンバーと座談会を行っています。内容は、・先々週に行ったリズムチェックWee...
イベント 悔しいから、またやれる
昨日は子供の運動会がありました。そこでの気付きをシェアしたいと思います。子供の運動会今年の子供の運動会は、数年ぶりの全校が一斉に行うスタイルで実施。昨年は、学年ごとの開催で約１時間で終了でした。しかし、今年は全学年の競技が見れるので、いろい...
エクササイズアップ 成功パターンのさらに上
昨日、コーチングセッションを行って僕自身が改めて気づいたことをまとめたいと思います。自分の成功パターンとはみなさんは、過去に習慣化で成功したものってありますか？習慣化でなくても良いですが、ここでは「習慣化」ということで話を進めたいと思います...
マインド 健康とは
本日受講したセミナーでのインプットを早速アウトプットしたいと思います。健康とはみなさん、「健康」ってどんな状態ですか？病気をしていない毎日、元気楽しく生活できているなどなど人それぞれいろいろ上がるかと思います。では、どの視点から健康を判断す...
コーチング １年の成果
昨日、１年間学び続けた「コーチング」の修了試験がありました。そこでの気付きと学びを書いてみました。コーチング講座、修了コーチングとは、『クライアントが、本当は自分の中にある、持っているけど気付けない、自分の奥底にある答えに気付かせ、行動を促...