「腹筋割 ユキト塾」では僕が習慣化オンラインサロンで行っている３ヶ月の運動習慣プロジェクト「腹筋割 ユキト塾」では、毎月食習慣について見直す１週間を設けています。その名は「Diet Quest」です。Diet Questとは、目的は、「食生...

ここ数日、体調があまりよろしくない。何事も日常生活は送れるけど、身体に感じる疲れ具合がいつもよりひどい。こういう時は寝るのが一番。とりあえず睡眠時間を確保して、寝る。１日７時間は寝る。少し回復したけど、まだダメ。次に試すのは交代浴です。スー...

そのペースは合っている？みなさん、最近急ぎ過ぎていませんか？こんな世の中だから、なんでも進みが早いですよね。だから、周りに合わせて早くしないと置いてきぼりになってしまう。わかります。。。でも、それをやっているといつかは疲弊してしまうか、違う...

みなさん、最近いろんなこと噛み合ってますか？この場合の「噛み合う」ってなにがだろうか？単純に「噛み合う」って言ったら、やっぱり『歯車』かなって思っています。みなさん、最近いろんなことの歯車が噛み合っていますか？歯車が噛み合うのって、いくつも...

今月の実行目標は、、、今月は多くの方に自分を知ってもらおうと発信をしています。発信が多くなると良いこともあるのですが、よくないこともある。というか煩わしいことも出てくる。今まで、こういう活動をしてこなかったのは起こるであろう煩わしいことがイ...

みなさん、サッカーはご覧になりますか？今、日本代表はワールドカップのアジア最終予選で1勝2敗と崖っぷち（予選通過できないかも）という状態です。そこで、本田圭佑が「大いにこの逆行を楽しめ」とツイートしたそうです。逆光を楽しむ逆境だから、結構な...

本日、子供の運動会でした。５歳の子供は、今年が保育園最後の運動会で、かなり張り切っていました。昨年より、コロナ対策と暑さ対策で各学年ごとに１時間の開催となり、全種目出番という大忙し。本来なら別の学年の子供を見ると「上級生はやはり大きいなぁ～...

みなさん、会社で目標設定はしていますか？１年の始め、年度の始め、会社にも１年の目標があり、それを社員の方々がどう達成させるかを自分の役職に合わせてフレキシブルに変えていき、目標にする。みんなで大きな目標に向かい、自分の目標を達成させる。そん...

シリーズ物で書いているものがあるにもかかわらずそれを飛ばして書きたいモノを書いてすいません。有難いことに、書きたいことが溢れています^-^;そして各時間もしっかり確保できている。どちらかというと後者の方が整っているのでしっかり書けています。...