マインド 集中力が散漫な時 頭であれやる、これやると考えていて 実際に手を付けようとするとすぎに別のことが頭によぎり 集中力が散漫になることってないですか？ 僕は、タスクやToDoを多く抱えると、陥りやすくなります。 そういう時は、 頭の中だけで管理せずに、書き出しま... 2021.01.04 マインド習慣化
習慣化 習慣に休みはない 今朝、９㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。 よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。 元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。 久々なだけあって、しんどかった・・・。 ９㎞を４５分。 もうちょっと早かっ... 2021.01.02 習慣化運動運動×習慣化
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