マインド 集中力が散漫な時 頭であれやる、これやると考えていて実際に手を付けようとするとすぎに別のことが頭によぎり集中力が散漫になることってないですか？僕は、タスクやToDoを多く抱えると、陥りやすくなります。そういう時は、頭の中だけで管理せずに、書き出します。タスク... 2021.01.04 マインド習慣化
習慣化 習慣に休みはない 今朝、９㎞離れた恵方神社まで久々にRunをしました。よく走っていたのですが、なかなか時間が取れず走っていなかった。元旦に走ってから、その勢いで今日も走りました。久々なだけあって、しんどかった・・・。９㎞を４５分。もうちょっと早かった気がする... 2021.01.02 習慣化運動運動×習慣化
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