Work/Study １１１プロジェクト
今年を後悔しないため みんなで一緒に集中した時間で 今年をしっかり良い年にする第一歩 今年って、あと何日？ 9/12で残り１１１日。 9/23で残り１００日。 これを見て、焦った方は、 何を焦ったのですか？ 何に焦ったのですか？ なんとなく...
習慣化
Work/Study 
イベント 大人の運動習慣月間
８月中に、僕の公式LINEにおいて 『大人の運動習慣月間』というイベントを 開催しました。 大人の運動習慣月間とは 子供は夏休みに ラジオ体操やプールに行く。 大人は？ 子供を起こして、 せわしない朝を過ごすだけ？ 子供にはあれこれ言うけど...
マインド 情熱 ～これが僕の生きる道～
今日は僕の『情熱』について 書いてみようと思います。 情熱ってなに？ まずこの定義をしておくことが 話の前提として必要かと。 いろいろ調べ、 いろいろな方からの話を聞き、 以下のように考えています。 「ある物を得たいと強く願う強烈なエネルギ...
エクササイズアップ リズムを整える
今日は、オンライントレーニングの エクササイズアップでの取り組みをご紹介します 運動から生活習慣を整える エクササイズアップでは、週３回の オンライントレーニングを行っています。 時間になったらZoomをつなげ あとは僕と一緒に運動するだけ...
エクササイズアップ なんで習慣を身につけたいの？
今日は「習慣」について 書きたいと思います。 睡眠習慣、改善中 現在、僕が行っているオンライントレーニングの エクササイズアップでは、生活習慣を改善しようという 取組みを行っています。 日々の生活習慣のチェックに１週間 その改善に着手する１...
情報発信 読書記録：コクヨのシンプル整理術
読書メモを残す 先日、読書歴を確認することがあったのですが、 最近ぜんぜんつけていなかったので、 このBlogに残すことにしました。 整理すると心もスッキリする 部屋や机周りを整理すると なんか心がスッキリしますよね。 そして、頭も^-^ ...
ユキト塾 習慣って、なにか？
ユキト塾は発表会終了 本日、僕が習慣化オンラインサロンで開催していた 3ヵ月の運動習慣プロジェクト「腹筋割ユキト塾」の 第９期の発表会がありました。 その発表会では、腹筋割ユキト塾だけでなく 早起き、片づけ、タイムマネジメント、書く瞑想、ビ...
Realise：トレコミュ ☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆
☆★☆ 腹筋割ユキト塾 オープン開催、決定☆★☆ 習慣化コンサルタント古川武士さんが主催の習慣化オンラインサロン内で 運動習慣化プログラムとして２年間以上開催し続けた『腹筋割ユキト塾』。 今回その『腹筋割ユキト塾』は 僕が習慣化オンラインサ...
マインド 敢えて「異」に飛び込む
昨日と同じ毎日では、明日もまた今日と同じ 昨日と同じことを行うこと。 これはこれで素晴らしいですし、 大変なことだと思います。 現状維持って、なんかネガティブに聞こえますが これはこれで充分大変なことだと思います。 現状維持、すなわち退化 ...
マインド だから早寝だよ！
ヒトリ早寝プロジェクト、活動中！ 前回のBlogの最後に書いた 早寝を行うプロジェクト 題して、 ヒトリ早寝プロジェクト 絶賛、活動中です。 ヒトリと言ってるくらいだから、 僕ヒトリでやっていますが、 こういうムーブメントはどこでバズるか分...