エクササイズアップ １１１プロジェクト2024
１１１プロジェクト2024開催。9月7日（土）に2024年に4回開催の目標設定ワークショップの第４段を開催。『１１１プロジェクト2024』今年は、９/１２（木）で残り１１１日９/２３（月）で残り１００日後悔ない２０２４年だったと思えるように...
マインド
エクササイズアップ 
マインド 2024年目標設定ワークショップ開催
2024年の目標は決まりましたか？まだの方はいつ、決めますか？いつ考えますか？あなたのための１年になるようにわがままな目標設定をして、来年を自分史上最高の１年にする。そんなワークショップを開催します。目標設定ワークショップ開催そろそろ、自分...
エクササイズアップ 運動のモチベーションを書き換えよう
人はなぜ運動をするのか前々から思っていたことを改めて書いてみたいと思います。運動にはどんな効果があるのか？運動することで得られる効果とはなにか？先日、運動×脳のセミナーを行い、調べたところ、以下のようなものが挙がった。・筋力、体力アップ、健...
エクササイズアップ 刺激によりアップスパイラル
オンライントレーニング：エクササイズアップで起きた嬉しい出来事をシェアします。まずエクササイズアップとは僕が行っているオンライントレーニングです。２０２３年１月からスタートし、その前身である「腹筋割ユキト塾」は２０２０年７月よりスタートして...
マインド 遊びを遊びと思うなかれ
今、読んでいる本「冒険の書：孫 泰蔵 著」から気付きがあったところをシェアしたいのでアウトプットしたいと思います。遊びを忘れない以下、引用「本来、『遊び』と『学び』と『働き』はひとつだった。」え？マジで？と思うかもしれない。「学び」の中にも...
KREVA あなたを一番知っているあなたへ
あなたを一番知るのは、あなたしかいないKREVA新曲「Expert」9/8に配信し、それから何度もこの曲を聴いた。そのたびに、今の自分の心境と重ね合わせ心が引き締まる思いがした。届けたい想いをあなたへいろいろな状況、環境、人間関係、社会、も...
イベント １１１プロジェクト、開催レポ
9/8、9/9に１１１プロジェクトを開催し、参加者の方の溢れんばかりの熱量と共に無事、終了しました。そのレポをお届けします。１１１プロジェクトとは２０２３年は、９/１２であと１１１日になります。今年のやり残しがないように、注力することを１つ...
Work/Study １１１プロジェクト
今年を後悔しないためみんなで一緒に集中した時間で今年をしっかり良い年にする第一歩今年って、あと何日？9/12で残り１１１日。9/23で残り１００日。これを見て、焦った方は、何を焦ったのですか？何に焦ったのですか？なんとなく終わってしまう感じ...
マインド さらに、さらに、飛んでいけ
誕生日には、次の１年でどんなことを意識するかを毎年考えていました。ここ数年やっていなかったので、再開しようと思います。ぶっ飛ぶ４５歳！ぶっ飛ぶような勢いでぶっ飛ぶように活動してぶっ飛ぶような結果と成果を出す。そういう意味を込めて、『ぶっ飛ぶ...
マインド 情熱 ～これが僕の生きる道～
今日は僕の『情熱』について書いてみようと思います。情熱ってなに？まずこの定義をしておくことが話の前提として必要かと。いろいろ調べ、いろいろな方からの話を聞き、以下のように考えています。「ある物を得たいと強く願う強烈なエネルギー」そう思って、...