悩んでいる友へ
会社勤めをしていた頃からの友人で
転職し、仕事に悩んでいると聞いた。
僕が同じ会社に居たときに、
とても悩み、大変だった時期に言葉を掛けてくれた同時は同僚。
時を経て、お互いに違う方法で仕事をしているため、
今は「友人」になる。
そんな友人が、仕事のことで悩んでいる。
自分の立ち位置が分からない
30代後半、
仕事を一生懸命頑張ってきた、
子供が小学校になった、
などなど、
いろいろ考える出来事があるようでした。
僕は彼と８歳離れ。
僕も30代後半の時に、
格闘技をやめて就職し、働いている時に、
社会の一部として、僕じゃなくても勤まる仕事をしていることに
とても違和感を感じた。
自分って何だ・・・？
自分って、いる意味あるのか？
と思い悩んだ。
そこで出会ったのが、、、
古川武士さんであり、
習慣化であり、
素敵な仲間たちだった。
そして、さらにそこから道ができたのは
過去の「格闘技」だった。
僕は今
「運動習慣化トレーナー」
として、改めて思う。
「運動すれば、人生が変わる」
と。
運動で人生は変わる
何か心に中にモヤモヤ、引っ掛かりを
取り除くには、動くしかないと思う。
じっとして時間が解決することもあるだろう。
でも、そんな受け身ではなく、
やはり自分から道を切り拓きたいと思っているんではないかな。
でも、いきなり動くのはとてもパワーがいるし、ハードルも高い。
まずは小さく、出来ることがから動くことが良い。
そういう意味で、僕は簡単にできる運動を勧めたい。
ちょっとしたスクワット、
ちょっとした腹筋、
ちょっとしたストレッチ、
効果があるのかどうかわからない程度で良い。
動いていくと見えるものがある。
それをぜひ感じて欲しい。
運動すると思考が変わる
春の暖かい陽気につられ、
運動したくなってくる。
散歩に出るもよし、
日差しの中でストレッチも良い。
まずは動いてみませんか。
どうせ・・・
とか
いやでも・・・
の前に、動いてみる。
動くから変わるのであって、
動かないとそのままですからね。
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月 6:30～6:50AM ストレッチ（上半身）
木 9:00～9:20PM トレーニング（お腹）
土 6:10～6:30AM トレーニング（脚）
土 6:30～6:50AM ストレッチ（下半身）
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