この度、エクササイズアップの価格を改定しました！
少しでも皆さんに
「まずは運動を始めていただきたい」
という想いがあり、
そのためのハードルを下げてみました！
☆新料金プラン（25.09～）
＜今までとの変更点＞
・トレーニングだけのプランを作成
（→週3回、30分トレーニング＋10分ストレッチ。他サービスは以下参照）
・トレーニングプラス①で、以下の好きなサービスを加えて
ご自身の期待するトレーニングへの相乗効果を起こします。
【プラス①のサービス】
・コーチング：月1回45分
・食事管理：毎食の報告をいただき、週1回のフィードバック
・体組成管理：毎日の体組成の報告をいただき、週1回のフィードバック
※メニューのカスタム希望の方は、お気軽に相談ください。
エクササイズアップとは
『エクササイズアップ』とは、
私、ユキトがお届けするトレーニングプログラムのサービスです。
運動を勧める想い
私自身、学生時代は運動が苦手で、体育がキライでどうしようもなかった！
しかし、小さい時からプロレスを見るのが好きでした。
テレビの中で選手の戦いに憧れ、初めて観に行った後楽園ホールでの感動は今でも忘れません。
その憧れが、いつしか「見る」から「やる」へ。
高校生の頃、体育では同級生に体力で勝てないため、一人で走ったり筋トレして、
高校卒業後はトレーニングジムに通い、大学に入って近くの格闘技ジムに入会。
周りにつられてアマチュアで試合するようになり、
その後にプロデビューもすることができました。
プロで試合することにより、リングで戦うことの高揚感、勝った時の達成感を味わいました。
10年前までは「体育がキライ、運動苦手」と言っていった一人の少年が
気付けば輝くリングの上で試合をするようになっていました。
「自分で初めてやりたいと決めた格闘技に、嘘はつきたくない」という想いで、
ひたむきに取り組みました。
３週間で8㎏体重を落としたこと
減量のため１日にプロテインバー１本しか摂らずに練習したこと
ケガにより歩けなくなったこと
良い結果が出ず自信を失い、引きこもったこと
いろいろありましたが、
格闘技を通してさまざまな経験をすることができました。
格闘技の指導をすることにより「人に教えることの楽しさ」を知り
後輩が育つことで「成長を実感できる喜び」に気付き
運動することで「思考が変わり、自信が持てる」ようになりました。
そんな自分自身の経験を多くの方にも知って欲しい
運動することで身体の調子も良くなり、思考が前向きになることを体験して欲しい
そんな想いで、僕はこのトレーニングプログラムを
多くの方々に届けたいと思っています。
運動すると、人生が変わる
運動すると、体重が変わる
体重が変わると、体型が変わる
体型が変わると、体調が変わる
体調が変わると、体質が変わる
体質が変わると、日常が変わる
日常が変わると、未来が変わる
未来が変わると、人生が変わる
運動で人生が変わる。
運動で人生を変えられる。
人生のステージは、パフォーマンスは、質は上げられるんです。
「運動で人生を上げる」ことをコンセプト
に多くの方々の運動と運動習慣と、
そこからの先の変化と成長を全力でサポートします。
新料金プラン
＜今までとの変更点＞
・トレーニングだけのプランを作成
・トレーニングプラス①で、以下の好きなサービスを加えて
ご自身の期待するトレーニングへの相乗効果を起こします。
※その他、メニューのカスタム希望の方は、お気軽に相談ください。
１.トレーニングプラン
こんな方にオススメです
１人だと続かないので仲間と一緒にトレーニングしたい
まずしっかりと運動習慣をつけたい
どんな運動をしたら良いか分からない
そのように思われる方にオススメです。
約５年間オンライントレーニングを続け
その中で培ってきたスキルをフル活用し
初心者でもできるレベルから
プロレスラー仕込みのハードなレベルまで
その方に合ったレベルを提供します^-^
スケジュール
毎週火・木曜２０：３０～２１：１０、毎週土曜午前７：３０～８：１０
※トレーニング内容は「トレーニングプラス①」と同様です
※参加できなかった場合には、動画で一定期間視聴も可能
※Zoomにて、オンラインで行います
メニュー
トレーニング30分、ストレッチ10分
（ウォーミングアップ→特定部位のトレーニング3種目→息上げトレーニング1種目→ストレッチ）
料金
3ヵ月１６，５００円（６ヵ月、９ヵ月、１２ヵ月での一括申込みもあり）。
※指定口座への振込みとなります
申込方法
下記よりお申し込みください。
２.トレーニングプラス①
こんな方にオススメです
運動だけでなく自分なりの結果を得たい
食事や体重・体組成を管理し、改善もしたい
運動×コーチングというOnly1のサービスで自分を変えたい
そのように思われる方にオススメです。
運動で生じるポジティブな成果をより効果的に、より相乗的に発揮できるように
食事、体組成の管理やコーチングにより意欲的な行動をサポートします。
運動から身体の主導権を握り、さらに自ら主体的な人生を歩んでみませんか？
スケジュール
毎週火・木曜２０：３０～２１：１０、毎週土曜午前７：３０～８：１０
※参加できなかった場合には、動画での後日視聴も可能
※トレーニング内容は「トレーニングプラン」と同様です
※Zoomにて、オンラインで行います
メニュー
トレーニング30分、ストレッチ10分
（ウォーミングアップ→特定部位のトレーニング3種目→息上げトレーニング1種目→ストレッチ）
オプションメニュー：いずれかのすべてのオプションが含まれます
①<コーチングセッション>
運動を継続することにより、思考が変わります。
思考が変わることにより、意欲的に行動したいと思っていきます。
その行動が促進できるようにコーチングという手法で行動をサポートします。
月１回４５分で実施。
②＜食事管理サポート＞
３食の食事に加え、口にした固形物などすべてを所定の方法で報告していただきます。
ご自身のゴールに向け、報告内容から改善ポイントを週１回アドバイスします。
③<体組成管理サポート>
毎日決めた時間に「体重」「体脂肪」「筋肉量」を計測し、所定のシートの入力していただきます。
（※上記の項目がない場合には、相談して内容を決めていきます）
ご自身のゴールに向け、報告内容から改善ポイントを週１回アドバイスします。
料金
3ヵ月３９，６００円（６ヵ月、９ヵ月、１２ヵ月での一括申込あり）。
※指定口座への振込みとなります
申込方法
下記よりお申し込みください。
オプションメニュー
３つのサービスをお申込みの方には、オプションメニューを
上記の価格で追加可能です。
ご希望の方はお気軽にご相談ください。
習慣化コンサルタント古川武士氏も推薦！
大変光栄なことに、師匠でもある習慣化コンサルタント 古川武士氏からも
ご推薦をいただきました！
